کیفوز یا قوز کمر: علل، پیشگیری و درمان

کیفوز یا قوز کمر می‌تواند هر گروه سنی از جمله کودکان و نوجوانان را تحت‌تأثیر قرار دهد. خوشبختانه، کیفوز قابل‌ درمان است و روش‌های مختلفی برای درمان آن وجود دارد. ابتدا، پزشک با انجام معاینات دقیق، شدت و نوع کیفوز را تشخیص می‌دهد. سپس، بر اساس شدت بیماری، روش درمانی مناسب انتخاب می‌شود. در موارد خفیف، تمرینات اصلاحی و فیزیوتراپی که معمولاً چند ماه طول می‌کشد کافی هستند تا انحنا کاهش یابد و از پیشرفت آن جلوگیری شود. در موارد متوسط، ممکن است به استفاده از بریس نیاز باشد تا ستون فقرات در وضعیت صحیح قرار گیرد. برای کیفوز شدید، جراحی به‌ عنوان آخرین گزینه و برای جلوگیری از عوارض جدی‌تر در نظر گرفته می‌شود. درمان کیفوز معمولاً زمان‌بر است و مدت زمان آن به عوامل مختلفی مانند شدت عارضه و پاسخ بدن به درمان بستگی دارد. درمان زودهنگام کیفوز، شانس بهبودی کامل و جلوگیری از پیشرفت بیماری را افزایش می‌دهد و کمک می­‌کند تا افراد به زندگی عادی خود بازگردند و از عوارض طولانی‌مدت این عارضه در امان بمانند.

کیفوز چیست؟

گوژپشتی یا کیفوز، حالتی است که در آن ستون فقرات بیش از حد طبیعی به سمت جلو خم می‌شود و باعث ایجاد برآمدگی در قسمت بالای کمر می‌شود. این انحنای غیرطبیعی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، وضعیت بدنی نامناسب، ضعف عضلانی، پوکی استخوان، آسیب‌ها و بیماری‌های مختلف ایجاد شود. کیفوز انواع مختلفی دارد و می‌تواند در هر سنی اتفاق بیفتد، اما بیشتر در دو دوره رخ می‌دهد. اولین دوره، دورۀ نوجوانی است که به علت رشد نامتناسب مهره‌ها و صفحات رشد این عارضه ایجاد می‌­شود. دورۀ دوم، دوره میان‌سالی است، زیرا با افزایش سن عارضه­‌هایی مانند دژنراسیون دیسک، پوکی استخوان، وضعیت بدنی نامناسب، آرتروز، ضعف عضلات یا آسیب‌های نخاعی منجر به ایجاد کیفوز می­‌شود. این عوامل باعث می‌شوند ساختار ستون فقرات ضعیف شده و در نتیجه به جلو خم شود. شدت زیاد کیفوز می‌تواند منجر به درد و مشکلات تنفسی و حرکتی شود.

شدت کیفوز

انواع کیفوز

کیفوز یا قوز کمر بر اساس شدت، علت و زمان ایجاد به انواع مختلفی تقسیم می‌شود که هر یک به شیوه خاصی بر ستون فقرات تأثیر می‌گذارد و درمان‌های متفاوتی دارند. انواع کیفوز عبارتند از:

فرآیند تشخیص شدت کیفوز در کلینیک دیاکو

در کلینیک دیاکو، اولین قدم در درمان کیفوز شامل معاینه دقیق برای تعیین شدت و تشخیص نوع کیفوز است. روش‌های تشخیص شامل موارد زیر می‌باشد:

معاینه بدنی

پزشک با مشاهده و لمس پشت بیمار، وضعیت ستون فقرات و میزان انحنا را ارزیابی می‌کند. این معاینه شامل بررسی ناهنجاری‌های قابل‌ مشاهده و ارزیابی دامنۀ حرکت است.

تست خم شدن به جلو آدامز

در این تست، بیمار به جلو خم می‌شود تا پزشک بتواند انحنای غیرطبیعی ستون فقرات را بهتر مشاهده کند. این تست به‌خصوص برای تشخیص اسکولیوز و کیفوز مفید است.

تست سنجش تراکم استخوان

این تست میزان تراکم و سلامت استخوان‌ها را اندازه‌گیری می‌کند. کاهش تراکم استخوان می‌تواند به پوکی استخوان و افزایش خطر ابتلا به کیفوز منجر شود.

Xray

تصویربرداری با اشعه ایکس (X-ray) برای مشاهده جزئیات ساختاری ستون فقرات و تعیین درجۀ انحنا استفاده می‌شود. این روش اطلاعات دقیقی دربارۀ شکل و موقعیت مهره‌ها فراهم می‌کند.

MRI

تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) برای بررسی بافت‌های نرم و ساختارهای اطراف ستون فقرات استفاده می‌شود. MRI می‌تواند اطلاعات دقیقی دربارۀ دیسک‌ها، اعصاب و هرگونه فشار غیرطبیعی ارائه دهد.

درمان کیفوز در کلینیک دیاکو

پس از معاینه و تشخیص شدت، پزشک درمورد فرآیندهای درمانی به شما مشاوره می‌­دهد. درمان شامل موارد زیر می‌شود:

درمان علائم کیفوز

شدت کیفوز (گوژپشتی یا قوز کمر) در برخی افراد به‌قدری زیاد است که باعث درد شدید و التهاب می‌شود که برای تسکین آن از مسکن‌ها و روش‌های تزریقی استفاده می‌شود. مسکن­‌ها به کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کنند و شامل داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن، استامینوفن و در موارد شدیدتر داروهای قوی‌تری مانند کدئین می‌شوند.

درمان‌­های تزریقی می‌توانند شامل تزریق کورتیکواستروئیدها به محل درد یا اطراف آن باشند. کورتیکواستروئیدها داروهای ضدالتهابی قوی‌ای هستند که می‌توانند به‌سرعت التهاب و درد را کاهش دهند. همچنین، تزریق مواد بی‌حس‌کننده موضعی نیز می‌تواند به تسکین درد کمک کند.

بریس برای درمان کیفوز

این روش برای اصلاح انحنای ستون فقرات، به‌ویژه در کودکان و نوجوانان، استفاده می‌شود. بریس میلواکی، یک بریس تمام‌تنه با حلقه گردنی می‌باشد که برای انحنای شدیدتر از ۴۵ درجه استفاده می‌شود و تا ۲۳ ساعت در روز پوشیده می‌شود. بریس بوستون، گزینه دیگری است که هنگام استفاده، کمتر در معرض نمایش می‌باشد. این نوع بریس نواحی سینه و کمر را بدون اینکه مشخص باشد از بریس استفاده شده، پوشش داده و در آن از حلقه گردنی استفاده نشده است. هدف هر دو بریس، متوقف کردن پیشرفت انحنا و بهبود وضعیت بدن است و اثربخشی آن‌ها به عواملی مانند سن، میزان رشد و شدت انحنا بستگی دارد. این روش در بزرگسالان از پیشرفت کیفوز و در کودکان علاوه بر پیشرفت، به درمان آن نیز کمک می‌کند. به دلیل اینکه بافت استخوان در کودکان نرم‌تر است، بهبود و درمان کیفوز با سرعت بسیار بیشتری شکل می‌گیرد.

فیزیوتراپی برای درمان کیفوز

فیزیوتراپی یکی از روش‌های مؤثر برای درمان کیفوز است که هدف آن بهبود وضعیت بدن، کاهش درد و افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات است. فیزیوتراپی شامل مجموعه‌ای از روش‌ها و تمرینات است که به بیماران کمک می‌کند تا بهبودی قابل‌توجهی در وضعیت جسمانی خود پیدا کنند. روش‌های فیزیوتراپی برای درمان کیفوز شامل حرکات اصلاحی، درمان‌های کایروپراکتیک، آب‌درمانی و ورزش‌درمانی می‌شود:

ورزش درمانی

ورزش یکی از روش‌های مؤثر فیزیوتراپی برای درمان کیفوز است. این روش شامل تمرینات تقویتی و کششی است که به بهبود وضعیت بدن و کاهش درد کمک می‌کند. تقویت عضلات پشت و شکم، کشش عضلات سینه و افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات از جمله تمرینات رایج در ورزش‌ درمانی هستند. انجام منظم این تمرینات تحت‌نظر یک فیزیوتراپیست ماهر می‌تواند به بهبود وضعیت بدنی و کاهش انحنای ستون فقرات کمک کند.

آب‌درمانی

آب‌درمانی یا هیدروتراپی یکی دیگر از روش‌های فیزیوتراپی برای درمان کیفوز است. این روش شامل انجام تمرینات ورزشی در آب است که فشار بر روی مفاصل و ستون فقرات را کاهش می‌دهد. شنا و تمرینات آب‌درمانی می‌توانند به تقویت عضلات، بهبود تعادل و کاهش درد کمک کنند. این روش به‌خصوص برای افرادی که احساس درد و سفتی در ستون فقرات دارند، بسیار مناسب است.

درمان‌های کایروپراکتیک

درمان‌های کایروپراکتیک شامل تنظیمات دستی ستون فقرات توسط متخصص کایروپراکتیک است. این روش می‌تواند به کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد ستون فقرات کمک کند. هر چند که شواهد علمی کافی برای اثربخشی طولانی‌مدت این روش در درمان کیفوز وجود ندارد، اما برخی بیماران پس از جلسات درمانی احساس بهتری دارند و کاهش درد را حس می­‌کنند.

حرکات اصلاحی برای درمان کیفوز

حرکات اصلاحی شامل تمریناتی است که به بهبود وضعیت بدن و کاهش انحنای ستون فقرات کمک می‌کنند. این تمرینات شامل تقویت عضلات پشت و شکم و افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات هستند. انجام این حرکات به طور منظم می‌تواند به جلوگیری از پیشرفت کیفوز و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کند. در ادامه چند نمونه از حرکات اصلاحی مؤثر آورده شده است:

نظارت بر روند درمان کیفوز در کلینیک دیاکو

پس از تجویز بریس، کفش‌های مخصوص و یا استفاده از دیگر روش‌های درمانی، نظارت مستمر بر روند درمان کیفوز برای ارزیابی پیشرفت و بهبود وضعیت بیمار ضروری است. این نظارت شامل بررسی‌های دوره‌ای توسط پزشک، تکرار آزمایش‌های تصویربرداری مانند X-ray و MRI و ارزیابی تأثیر روش‌های درمانی بر بهبود علائم بیمار است. همچنین، تنظیم برنامه درمانی بر اساس نتایج حاصل از این ارزیابی‌ها انجام می‌شود تا بهترین نتایج ممکن حاصل شود.

جلوگیری از پیشرفت کیفوز

جلوگیری از پیشرفت کیفوز شامل مواردی همچون مکمل‌های غذایی، نحوۀ خوابیدن، نحوۀ نشستن، نحوۀ بلند کردن اجسام، استفاده از کفش مناسب، اصول ارگونومیک و تغییر سبک زندگی می‌باشد که در ادامه راجع به هر کدام به اختصار توضیح داده‌ایم:

مکمل‌های غذایی

مصرف مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین D و کلسیم می‌تواند به تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از کیفوز کمک کند. ویتامین D به جذب کلسیم کمک کرده و نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها ایفا می‌کند. مکمل‌های غذایی می‌توانند خطر پوکی استخوان و انحنای بیشتر ستون فقرات را کاهش دهند. علاوه بر مکمل‌ها، مصرف غذاهای غنی از ویتامین D و کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، ماهی‌، تخم مرغ و سبزیجات، می‌­تواند نیاز بدن به این مواد معدنی را تأمین کند.

نحوۀ خوابیدن

نحوۀ خوابیدن صحیح می‌تواند به جلوگیری از پیشرفت کیفوز کمک کند. استفاده از تشک و بالش مناسب برای حفظ قوس طبیعی ستون فقرات ضروری است. خوابیدن به پهلو با بالشی بین زانوها و یا به پشت با بالشی زیر زانوها می‌تواند به حفظ وضعیت صحیح بدن کمک کند.

نحوۀ نشستن

نشستن صحیح و استفاده از صندلی‌های ارگونومیک که دارای پشتی مناسب و قابلیت تنظیم ارتفاع هستند، می‌تواند فشار بر ستون فقرات را کاهش داده و از پیشرفت کیفوز جلوگیری کند. حفظ زاویه ۹۰ درجه بین ران‌ها و زانوها و قرار دادن پاها به‌صورت صاف روی زمین نیز مهم است.

نحوۀ بلند کردن اجسام

نحوۀ بلند کردن اجسام به‌صورت صحیح می‌تواند از فشار بر ستون فقرات جلوگیری کند. برای بلند کردن اجسام، ابتدا زانوها را خم کرده و جسم را نزدیک به بدن نگه دارید. از عضلات پا برای بلند کردن استفاده کنید و از خم کردن کمر خودداری کنید.

استفاده از کفش مناسب

استفاده از کفش‌های مناسب با برآمدگی کافی برای قوس پا می‌تواند به توزیع وزن بدن و کاهش فشار بر ستون فقرات کمک کند. کفش‌های پاشنه‌بلند یا کفش‌هایی که برآمدگی کافی ندارند وضعیت بدن را بدتر کرده و باعث پیشرفت کیفوز می‌شود.

اصول ارگونومیک

اصول ارگونومیک در محیط کار و خانه برای کاهش فشار بر ستون فقرات ضروری است. تنظیم ارتفاع صندلی، میز و صفحه‌ نمایش کامپیوتر به گونه‌ای که به گردن و کمر فشار نیاید و استفاده از تجهیزات کمکی مانند پشتی صندلی ارگونومیک می‌تواند به پیشگیری از کیفوز کمک کند.

• ارتفاع صندلی باید طوری تنظیم شود که پاها به طور کامل بر روی زمین قرار گیرند و زانوها در زاویه ۹۰ درجه یا کمی بیشتر باشند تا از فشار زیاد بر پایین کمر جلوگیری شود.
• میز کار باید به گونه‌ای باشد که بازوها به طور طبیعی و در زاویه ۹۰ درجه یا کمتر بر روی آن قرار گیرند، تا مانع از بلند کردن شانه‌ها یا خم شدن بیش از حد به جلو شود.
• صفحه‌نمایش کامپیوتر باید در سطح چشم یا کمی پایین‌تر قرار گیرد تا گردن در حالت طبیعی و راحت باقی بماند و فاصله صفحه‌ نمایش از چشم‌ها باید حدود ۵۰ تا ۷۰ سانتی‌متر باشد تا از خستگی چشم‌ها و گردن جلوگیری شود.
• استفاده از پشتی صندلی ارگونومیک نیز به حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات و کاهش فشار بر کمر کمک می‌کند.

سایر نکات

استفاده صحیح از کوله‌پشتی

استفاده صحیح از کوله‌پشتی می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت ستون فقرات داشته باشد. وزن کوله‌پشتی نباید بیش از ۱۰-۱۵٪ وزن بدن فرد باشد و باید به طور متعادل بین دو شانه تقسیم شود. بندهای شانه‌ای پهن و بالشتک‌دار نیز می‌توانند در کاهش فشار مؤثر باشند. کوله‌پشتی باید به گونه‌ای تنظیم شود که پایین آن بالای گودی کمر قرار گیرد تا از فشار مستقیم به کمر جلوگیری شود.

تقسیم وزن بدن بین دو پا

هنگام ایستادن، وزن بدن باید به طور مساوی بین دو پا تقسیم شود تا فشار اضافی بر روی یک سمت از بدن کاهش یابد. به‌جای ایستادن به مدت طولانی در یک موقعیت، بهتر است به‌صورت متناوب وزن بدن را از یک پا به ‌پای دیگر منتقل کنید و به آرامی حرکت کنید تا جریان خون بهبود یابد و فشار از روی ستون فقرات برداشته شود. این حرکات کوچک شامل تغییر مداوم وزن از یک پا به ‌پای دیگر، خم و راست کردن زانوها، چرخاندن مچ پا، و انجام حرکات کششی ساده است. این حرکات به بهبود گردش خون، کاهش خستگی عضلات، و جلوگیری از سفتی و درد در ناحیه کمر و ستون فقرات کمک می‌کنند. علاوه بر این، این فعالیت‌ها باعث فعال شدن عضلات نگه‌دارنده ستون فقرات می‌شوند و می‌توانند به حفظ تعادل و استقامت بدنی کمک کنند.

تغییر سبک زندگی

تغییر سبک زندگی با ورزش‌، کاهش وزن و حفظ وضعیت بدنی صحیح می‌تواند به بهبود وضعیت ستون فقرات و جلوگیری از پیشرفت کیفوز کمک کند. ورزش‌های منظم مانند شنا، یوگا و پیاده‌روی می‌توانند به تقویت عضلات پشت و بهبود انعطاف‌پذیری ستون فقرات کمک کنند.

آینده پس از درمان کیفوز

افرادی که کیفوزشان درمان شده است، می‌توانند با رعایت چند نکته ساده و مثبت از بازگشت بیماری جلوگیری کنند و زندگی سالم و فعالی داشته باشند. حفظ وضعیت صحیح بدن در هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن بسیار مهم است. انجام منظم تمرینات تقویتی و کششی به تقویت عضلات پشت و شکم کمک و انعطاف‌پذیری ستون فقرات را حفظ می‌کند. استفاده از تجهیزات ارگونومیک در محیط کار و خانه، مانند صندلی‌های مناسب و میزهای قابل‌تنظیم، می‌تواند بهبود وضعیت بدن را تضمین کند. بلند کردن اجسام سنگین با استفاده از تکنیک‌های صحیح می‌تواند بدون مشکل انجام شود و فشار زیادی به ستون فقرات وارد نشود. همچنین، مراجعه منظم به پزشک برای ارزیابی مداوم وضعیت ستون فقرات و پیگیری هرگونه تغییر یا بازگشت انحنا می‌تواند اطمینان‌بخش باشد. با رعایت این نکات و داشتن نگرش مثبت، افراد می‌توانند از بازگشت کیفوز جلوگیری کرده و از زندگی سالم و پرانرژی خود لذت ببرند.

​ عوارض عدم درمان کیفوز

 عدم درمان کیفوز می‌تواند منجر به عوارض جدی و طولانی‌مدت شود. برخی از این عوارض عبارت‌اند از:

• کوتاهی قد: افزایش انحنای ستون فقرات می‌تواند باعث کاهش قد بیمار شود. این انحنا باعث فشرده شدن مهره‌ها و کاهش ارتفاع کلی ستون فقرات می‌شود که به‌مرور زمان می‌تواند بر ظاهر کلی بدن تأثیر بگذارد.
• تنگی نفس: انحنای شدید ستون فقرات ممکن است به ریه‌ها فشار آورده و تنفس را مشکل کند. این فشار می‌تواند ظرفیت تنفسی را کاهش داده و منجر به مشکلات ریوی شود که در نتیجه فرد ممکن است احساس خستگی و کاهش انرژی داشته باشد.
• مشکلات قلبی: فشار بر قفسه سینه می‌تواند عملکرد قلب را مختل کند. این فشار می‌تواند منجر به کاهش فضای موجود برای قلب و تأثیر منفی بر عملکرد آن شود که ممکن است باعث مشکلات قلبی مانند کاهش جریان خون و افزایش فشارخون شود.
• کمردرد و گردن درد: انحنای غیرطبیعی ستون فقرات می‌تواند به دردهای مزمن در ناحیه کمر و گردن و همچنین مشکلات دیسک کمر منجر شود. این دردها معمولاً به دلیل فشار اضافی بر عضلات و دیسک‌های بین مهره‌ها ایجاد می‌شوند و می‌توانند تحرک و کیفیت زندگی را تحت‌تأثیر قرار دهند.
• اختلالات عصبی: انحنای شدید ممکن است باعث فشار بر اعصاب و ایجاد مشکلات عصبی مانند بی‌حسی و ضعف عضلانی شود. این فشار می‌تواند عملکرد اعصاب را مختل کرده و منجر به مشکلات حسی و حرکتی شود که ممکن است توانایی انجام فعالیت‌های روزانه را محدود کند.

سوالات متداول

آیا همۀ انواع کیفوز نیاز به جراحی دارند؟

خیر، همۀ انواع کیفوز نیاز به جراحی ندارند. بیشتر موارد کیفوز با روش‌های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی و استفاده از بریس قابل‌ درمان هستند. جراحی تنها در موارد شدید و پیشرفته کیفوز توصیه می‌شود.

آیا کیفوز در کودکان و نوجوانان قابل‌ درمان است؟

بله، کیفوز در کودکان و نوجوانان قابل‌ درمان است. با استفاده از روش‌هایی مانند فیزیوتراپی، تمرینات اصلاحی، و استفاده از بریس می‌توان انحنای ستون فقرات را بهبود بخشید و از پیشرفت کیفوز جلوگیری کرد.

چه تفاوتی بین کیفوز موقعیتی و کیفوز شوئرمن وجود دارد؟

کیفوز موقعیتی به دلیل وضعیت بدنی نادرست ایجاد می‌شود و با اصلاح وضعیت بدن و انجام تمرینات قابل‌ درمان است. کیفوز شوئرمن معمولاً در دوران نوجوانی ظاهر می‌شود و باعث انحنای شدید و ماندگاری در ستون فقرات می‌شود که معمولاً با بریس قابل‌ درمان است.

آیا کیفوز می‌تواند باعث مشکلات تنفسی شود؟

بله، در موارد شدید کیفوز، انحنای بیش از حد ستون فقرات می‌تواند باعث فشار بر ریه‌ها و مشکلات تنفسی شود. درمان به‌موقع کیفوز می‌تواند این مشکلات را کاهش دهد یا از بین ببرد.

چگونه می‌توان از پیشرفت کیفوز جلوگیری کرد؟

 برای جلوگیری از پیشرفت کیفوز، می‌توان اقدامات زیر را انجام داد:

• حفظ وضعیت صحیح بدن در هنگام نشستن و ایستادن
• انجام تمرینات تقویتی و کششی
• استفاده از کفش‌های مناسب
• مصرف مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین D و کلسیم
• اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین به‌صورت نادرست

آیا کیفوز قابل‌پیشگیری است؟

در برخی موارد، بله. با رعایت اصول ارگونومیک، انجام تمرینات منظم و حفظ وضعیت صحیح بدن می‌توان از بروز کیفوز جلوگیری کرد. اما در مواردی مانند کیفوز مادرزادی یا ناشی از بیماری‌های عصبی-عضلانی، پیشگیری کامل ممکن نیست.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر شما یا کودکتان علائم کیفوز دارید، مانند قوز قابل‌ مشاهده در پشت یا درد و خشکی مداوم در پشت، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص و درمان مناسب انجام شود.

چه عوارضی ممکن است در صورت عدم درمان کیفوز رخ دهد؟

عدم درمان کیفوز می‌تواند منجر به عوارضی مانند کوتاهی قد، تنگی نفس، مشکلات قلبی، کمردرد، گردن درد مزمن و اختلالات عصبی شود. درمان به‌موقع می‌تواند از بروز این عوارض جلوگیری کند.

آیا استفاده از بریس مؤثر است؟

بله، استفاده از بریس می‌تواند در متوقف کردن پیشرفت انحنای ستون فقرات و بهبود وضعیت بدن به‌ویژه در کودکان و نوجوانان مؤثر باشد. اثربخشی بریس به عواملی مانند سن، نرخ رشد و شدت انحنا بستگی دارد.

چه تست‌ها و معایناتی برای تشخیص کیفوز انجام می‌شود؟

پزشک ممکن است از معاینات فیزیکی، عکس‌برداری با اشعه ایکس، ام‌آرآی و سی‌تی‌اسکن برای تشخیص کیفوز و تعیین شدت آن استفاده کند.

آیا کیفوز می‌تواند باعث درد شدید شود؟

بله، در برخی موارد کیفوز می‌تواند باعث درد شدید در ناحیه پشت و گردن شود. این درد می‌تواند به دلیل فشار بر اعصاب یا عضلات ناشی از انحنای ستون فقرات باشد.

آیا کیفوز می‌تواند باعث مشکلات روانی شود؟

بله، برخی افراد مبتلا به کیفوز ممکن است از مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب رنج ببرند، به‌ویژه اگر ظاهر بدنی آن‌ها تحت‌تأثیر قرار گیرد.

آیا می‌توان با تمرینات یوگا کیفوز را بهبود بخشید؟

بله، تمرینات یوگا می‌توانند به بهبود وضعیت بدن و تقویت عضلات پشت کمک کنند که ممکن است به کاهش علائم کیفوز کمک کند. بااین‌حال، باید تمرینات به‌دقت و تحت نظارت متخصص انجام شوند.